お助け保存食 スポンサードリンク  |
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自営業って仕事とプライベートが混在する仕事。 それを手伝う妻としては多忙極まりなし(T_T) おまけに私はレッスンもしているし。 食事も簡単なものになってしまいがち・・ そんな時作っておくと便利なものをご紹介します。 作り方は簡単なものばかり。 是非お試しください！ 酢大豆 作り方 大豆１袋をフライパンに入れ焦げないように炒ります。 （油はしきません） 香ばしい匂いがしてきたら火を止め保存ビンに入れ 大豆の２倍程の酢を注ぐ。 （穀物酢でＯＫ。もちろん米酢でも黒酢でもお好みの物でどうぞ） 酢が足りないようでしたら足してくださいね。 １週間程で食べられます。  毎日１０粒くらいで血液さらさら〜 良質なたんぱく質とクエン酸たっぷりの健康食 そのままでも、サラダのトッピングにしても！ 炒ってあるので香ばしくて美味です(*^^)v 黒豆酢 酢大豆を黒豆で作って更にパワーアップ！！ 黒豆の黒い色は、アントシアンという色素によるものです。 良質のタンパク質をはじめ、ビタミンEやB群、 サポニン、イソフラボンなどが豊富に含まれているのです。 作り方は同じ。  きれいでしょ！！ 作った黒豆をご飯を炊く時に混ぜれば簡単黒豆ご飯に！ 酢の匂いも気にせず食べられますよ。 彩がきれいなのでサラダのトッピングにしても美味しいです。 是非お試しください(^_-)-☆ |
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